spirale soczewicowe
Niski IG
ŁG 12 na typowa porcja (100 g) · ŁG 12 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość kalorii
spirale soczewicowe ma indeks glikemiczny 22, taki sam jak zwykły makaron z soczewicy (22). Jedna typowa porcja (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 16 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy makaron z soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
spirale soczewicowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość kalorii
- Poziom przetworzenia jest nieco wysoki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu spirale soczewicowe?
spirale soczewicowe ma indeks glikemiczny 22 (Niski). Jedna typowa porcja (100 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy spirale soczewicowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
spirale soczewicowe ma niski indeks glikemiczny (22), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma makaron z soczewicy ma najniższy ładunek glikemiczny?
spirale soczewicowe ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form makaron z soczewicy w tej bazie (12 na 100 g).
Sprawdź spirale soczewicowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
