makaron z soczewicy
Niski IG
ŁG 23 na kubek (192 g) · ŁG 12 na 100 g
- High protein content
- Lightly processed
makaron z soczewicy ma indeks glikemiczny 22 (Niski). Jedna kubek (192 g) dodaje ładunek glikemiczny 23.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #172420 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy makaron z soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron z soczewicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 12 g | 1.4 |
| 1 kubek | 192 g | 23 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 5.5 g |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron z soczewicy?
makaron z soczewicy ma indeks glikemiczny 22 (Niski). Jedna kubek (192 g) ma ładunek glikemiczny 23; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy makaron z soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron z soczewicy ma niski indeks glikemiczny (22), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma makaron z soczewicy ma najniższy ładunek glikemiczny?
makaron z soczewicy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form makaron z soczewicy w tej bazie (12 na 100 g).
Sprawdź makaron z soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
