Złote jagody
Niski IG
ŁG 4.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niska wartość i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
Złote jagody ma indeks glikemiczny 36 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.8.
Zaktualizowano 19 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Mają nawet mniej cukru i więcej błonnika, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Maliny - ŁG 1.1 na 100 g Oferują więcej błonnika i niższy ładunek glikemiczny niż jagody goji, idealne dla insulinooporności.
Jeżyny - ŁG 2.3 na 100 g Dostarczają mniej cukrów i mają podobnie niski wpływ na poziom glukozy we krwi, wspierając stabilny poziom cukru we krwi.
Truskawki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Złote jagody to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 53 kcal |
| Węglowodany | 11.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.9 g |
| Naturalne | 6.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.9 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.4 g |
| Białko | 1.9 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska wartość i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Minimalna obróbka
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- Ograniczona ilość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Złote jagody
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Złote jagody?
Złote jagody ma indeks glikemiczny 36 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 4.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Złote jagody jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Złote jagody ma niski indeks glikemiczny (36), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Złote jagody wpływa na poziom cukru we krwi?
Złote jagody ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Złote jagody w aplikacji Logi, z własną porcją.
