Połówki grochu indyjskiego
Niski IG
ŁG 27 na typowa kubek (150 g) · ŁG 18 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Połówki grochu indyjskiego ma indeks glikemiczny 29 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 27.
Zaktualizowano 3 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 12.6 na 100 g Zawierają więcej błonnika i mają niższy ładunek glikemiczny niż toor dal, co czyni je lepszym wyborem dla insulinooporności.
Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa) - ŁG 17 na 100 g Mają niższy indeks glikemiczny i wyższą zawartość błonnika, co pomaga w kontroli poziomu cukru we krwi.
Ciecierzyca czarna - ŁG 5 na 100 g Oferują niższy ładunek glikemiczny i więcej przeciwutleniaczy, wspierając lepsze zarządzanie glukozą niż toor dal.
Ciecierzyca całe fasolki mung
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Połówki grochu indyjskiego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 343 kcal |
| Węglowodany | 62.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 3.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 15 g |
| Rozpuszczalny | 4.5 g |
| Nierozpuszczalny | 10.5 g |
| Białko | 22.3 g |
| Tłuszcze | 1.7 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.4 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Bardzo wysokie zawartości błonnika
- Dobre źródło białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Umiarkowanie wysokie netto węglowodany
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Połówki grochu indyjskiego?
Połówki grochu indyjskiego ma indeks glikemiczny 29 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 27; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 18.
Czy Połówki grochu indyjskiego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Połówki grochu indyjskiego ma niski indeks glikemiczny (29), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Połówki grochu indyjskiego wpływa na poziom cukru we krwi?
Połówki grochu indyjskiego ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Połówki grochu indyjskiego w aplikacji Logi, z własną porcją.
