Ciecierzyca całe fasolki mung
Niski IG
ŁG 7.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 5 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować dyskomfort trawienny u wrażliwych osób
Ciecierzyca całe fasolki mung ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zaktualizowano 3 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ciecierzyca całe fasolki mung
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciecierzyca całe fasolki mung to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 105 kcal |
| Węglowodany | 19.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.6 g |
| Rozpuszczalny | 2.3 g |
| Nierozpuszczalny | 5.3 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogate w roślinne białko
- Może powodować dyskomfort trawienny u wrażliwych osób
- Zawiera antyodżywcze składniki (fityniany, lektyny)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciecierzyca całe fasolki mung?
Ciecierzyca całe fasolki mung ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Ciecierzyca całe fasolki mung jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciecierzyca całe fasolki mung ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ciecierzyca całe fasolki mung ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ciecierzyca całe fasolki mung ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ciecierzyca całe fasolki mung w tej bazie (5 na 100 g).
Sprawdź Ciecierzyca całe fasolki mung w aplikacji Logi, z własną porcją.
