Placki z otrębami owsianymi
Niski IG
ŁG 15.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 13 na 100 g
- Wysoka zawartość rozpuszczalnych błonników
- Umiarkowana zawartość sodu
Placki z otrębami owsianymi ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 15.6.
Zaktualizowano 10 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Placki z otrębami owsianymi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość rozpuszczalnych błonników
- Niska zawartość dodanego cukru
- Umiarkowana zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt ziarna
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Placki z otrębami owsianymi?
Placki z otrębami owsianymi ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 15.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 13.
Czy Placki z otrębami owsianymi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Placki z otrębami owsianymi ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Placki z otrębami owsianymi wpływa na poziom cukru we krwi?
Placki z otrębami owsianymi ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Placki z otrębami owsianymi w aplikacji Logi, z własną porcją.
