Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą
Niski IG
ŁG 22.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 19 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Ciasto na pierogi (60). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Kapusta pekińska to klasyczna alternatywa o niskim indeksie glikemicznym dla ciasta na pierożki, która znacząco obniża ładunek glikemiczny z 19 do 1.
Świeża kapusta - ŁG 1 na 100 g Skórka tofu zapewnia teksturę podobną do ciasta na pierożki, oferując przy tym znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 1 w porównaniu do 19.
Suszona skórka tofu
Formy Ciasto na pierogi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niższy indeks glikemiczny niż otoczki pszenne
- Zawiera pełne ziarna
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą?
Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 22.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ciasto na pierogi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ciasto na pierogi w tej bazie (19 na 100 g).
Sprawdź Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą w aplikacji Logi, z własną porcją.
