Suszona skórka tofu
Niski IG
ŁG 0.1 na sztuka (10 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Niższa gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu do całych roślin strączkowych
Suszona skórka tofu ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (10 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Suszona skórka tofu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszona skórka tofu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 44 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 12 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło białka roślinnego
- Niższa gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu do całych roślin strączkowych
- Potencjalna zawartość sodu w niektórych odmianach komercyjnych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszona skórka tofu?
Suszona skórka tofu ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (10 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Suszona skórka tofu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszona skórka tofu ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Suszona skórka tofu ma najniższy ładunek glikemiczny?
Suszona skórka tofu ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Suszona skórka tofu w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Suszona skórka tofu w aplikacji Logi, z własną porcją.
