Tofu w woreczku
Niski IG
ŁG 9.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 8 na 100 g
- Dobry roślinny protein
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Tofu w woreczku ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Suszona skórka tofu (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.6.
Zaktualizowano 15 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Usuwa dodane cukry i nadmiar sodu, co czyni go lepszym dla poziomu cukru we krwi i zdrowia serca.
Pieczony twardy tofu z ziołami i przyprawami - ŁG 2 na 100 g Całe edamame oferuje więcej błonnika, mniej przetwarzania i brak dodanych cukrów, wspierając kontrolę glikemii.
Soja całe - ŁG 5 na 100 g Ciecierzyca ma niski indeks glikemiczny, jest bogata w błonnik i naturalnie niska w cukier, co pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Sałatka z ciecierzycą
Formy Suszona skórka tofu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tofu w woreczku to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobry roślinny protein
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Obecne nienasycone tłuszcze
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowane przetwarzanie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tofu w woreczku?
Tofu w woreczku ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 9.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Tofu w woreczku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tofu w woreczku ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Suszona skórka tofu ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Suszona skórka tofu w tej bazie, Suszona skórka tofu ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Tofu w woreczku w aplikacji Logi, z własną porcją.
