Ciasto na pierogi
Średni IG
ŁG 33.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 28 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na pierogi ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 33.6.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mają one znacznie niższy ładunek glikemiczny oraz wyższą zawartość zdrowych tłuszczów i białka w porównaniu z tortillami na bazie pszenicy.
Mąka migdałowa - ŁG 1 na 100 g Oferują bogatą w składniki odżywcze i błonnik alternatywę, która niemal nie wpływa na poziom glukozy we krwi.
Kapusta liściasta - ŁG 17.1 na 100 g Dostarczają one dużą ilość błonnika, który pomaga stabilizować poziom cukru we krwi znacznie lepiej niż oczyszczona mąka pszenna.
Mąka kokosowa
Formy Ciasto na pierogi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na pierogi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 46 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niski stosunek błonnika do węglowodanów
- Baza z oczyszczonej mąki pszennej
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na pierogi?
Ciasto na pierogi ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 33.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 28.
Czy Ciasto na pierogi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na pierogi ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Ciasto na pierogi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto na pierogi w tej bazie, Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą ma najniższy ładunek glikemiczny (19 na 100 g).
Sprawdź Ciasto na pierogi w aplikacji Logi, z własną porcją.
