Biała czekolada
Niski IG
ŁG 7.6 na sztuka (28 g) · ŁG 27 na 100 g
- Zawiera pewne ilości tłuszczów nienasyconych
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
Biała czekolada ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna sztuka (28 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.6.
Zaktualizowano 2 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (4 zamiast 27), jednocześnie zaspokajając ochotę na słodką przekąskę.
Czekolada gorzka - Kąski z mąki migdałowej i siemienia lnianegoŁG 1 na 100 g Zapewniają one satysfakcjonujące doznania smakowe przypominające deser, przy znacznie niższym wpływie na poziom cukru we krwi (ŁG 1 zamiast 27).
- ŁG 2.9 na 100 g Ziarna kakao oferują intensywny smak czekolady, podobny do białej czekolady, przy ułamku ładunku glikemicznego (ŁG 2,9 zamiast 27).
Kakao w kawałkach
Formy Biała czekolada
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biała czekolada to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 4.1 |
| 1 oz (bar) | 28 g | 7.6 |
| 1 kubek | 170 g | 45.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Węglowodany | 59 g |
| Cukry (wszystkie) | 59 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 55 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 19 g |
| Nienasycone | 13 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewne ilości tłuszczów nienasyconych
- Stosunkowo niski indeks glikemiczny jak na słodycz
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji
- Brak błonnika i niezbędnych mikroskładników odżywczych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biała czekolada?
Biała czekolada ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna sztuka (28 g) ma ładunek glikemiczny 7.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.
Czy Biała czekolada jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biała czekolada ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Biała czekolada ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Biała czekolada w tej bazie, Białe czekolada keto ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Biała czekolada w aplikacji Logi, z własną porcją.
