Suszone warzywa
Niski IG
ŁG 31.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 21 na 100 g
- Dobre źródło błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny na 100 g
Suszone warzywa ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Różne warzywa (20). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 31.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Różne warzywa
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g
Różne warzywa - GI 15 · ŁG 1 na 100 g grillednon starchy
Grillowana mieszanka papryk, cukinii i szpinaku - GI 20 · ŁG 1 na 100 g steamedpureed
Sos warzywny - GI 15 · ŁG 1 na 100 g non starchy
Świeże mieszane warzywa - GI 25 · ŁG 1 na 100 g in beef broth
Warzywa - GI 15 · ŁG 1 na 100 g fermented
Warzywa fermentowane naturalnie - GI 30 · ŁG 2 na 100 g ratatouille mixed
Ratatouille z mieszanką warzyw - +16 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone warzywa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 30 g |
| Naturalne | 30 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 20 g |
| Rozpuszczalny | 7 g |
| Nierozpuszczalny | 13 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny na 100 g
- Skoncentrowane cukry naturalne
- Niska zawartość wody/stan odwodniony
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone warzywa?
Suszone warzywa ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 31.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Suszone warzywa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone warzywa ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Różne warzywa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Różne warzywa w tej bazie, Grillowana mieszanka papryk, cukinii i szpinaku ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Suszone warzywa w aplikacji Logi, z własną porcją.
