Suszone owoce jaglane
Niski IG
ŁG 4.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 28 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość naturalnego cukru
Suszone owoce jaglane ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Całe maliny mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 zamiast 28) i wyższą zawartość błonnika, co prowadzi do znacznie wolniejszego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Świeże maliny - ŁG 2.9 na 100 g Ziarna kakao (nibs) zapewniają satysfakcjonującą chrupkość i teksturę podobną do kruszonki, mając jednocześnie znikomy wpływ na poziom cukru we krwi (ŁG 1).
Kakao w kawałkach
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone owoce jaglane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 55 g |
| Naturalne | 55 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 18 g |
| Rozpuszczalny | 5.4 g |
| Nierozpuszczalny | 12.6 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.8 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w przeciwutleniacze i witaminy
- Bez dodatku cukrów
- Wysoka zawartość naturalnego cukru
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość wody (odwodnione)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone owoce jaglane?
Suszone owoce jaglane ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 28.
Czy Suszone owoce jaglane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone owoce jaglane ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Suszone owoce jaglane wpływa na poziom cukru we krwi?
Suszone owoce jaglane ma ładunek glikemiczny 28 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Suszone owoce jaglane w aplikacji Logi, z własną porcją.
