Kotlet schabowy panierowany i smażony
Niski IG
ŁG 7.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 6 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Wysoka zawartość sodu
Kotlet schabowy panierowany i smażony ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.2.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pieczony schab w panierce z ziół i migdałów lub nasionŁG 1 na 100 g Unika zapalnych olejów do smażenia i przetworzonej panierki, znacząco redukując gęstość kaloryczną i zawartość sodu.
- Kotlet schabowy w panierce z mąki migdałowej pieczonyŁG 0.4 na 100 g Wykorzystuje zdrowe tłuszcze i błonnik z migdałów zamiast rafinowanej mąki pszennej, co skutkuje znacznie niższym indeksem glikemicznym.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kotlet schabowy panierowany i smażony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Niski ładunek glikemiczny na porcję
- Wysoka zawartość sodu
- Oczyszczona panierka zwiększa indeks glikemiczny
- Smażenie na głębokim tłuszczu dodaje tłuszcze prozapalne
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kotlet schabowy panierowany i smażony?
Kotlet schabowy panierowany i smażony ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 7.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Kotlet schabowy panierowany i smażony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kotlet schabowy panierowany i smażony ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kotlet schabowy panierowany i smażony wpływa na poziom cukru we krwi?
Kotlet schabowy panierowany i smażony ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kotlet schabowy panierowany i smażony w aplikacji Logi, z własną porcją.
