Grillowane warzywa na patyku
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Grillowane warzywa na patyku ma indeks glikemiczny 20 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.7 na 100 g Gotowanie na parze pozwala zachować więcej witamin i przeciwutleniaczy wrażliwych na ciepło w porównaniu z bezpośrednim grillowaniem.
Brokuły na parze - ŁG 1 na 100 g Stosowanie umiarkowanych temperatur pieczenia ze zdrowymi tłuszczami poprawia wchłanianie składników odżywczych, jednocześnie minimalizując potencjalnie szkodliwe związki powstające w wyniku przypalenia.
Sos z pieczonej cukinii z ziołami i oliwą
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Grillowane warzywa na patyku to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonały profil nawodnienia
- Naturalnie niska zawartość kalorii
- Niska zawartość białka
- Możliwość uszkodzeń spowodowanych wysoką temperaturą grillowania
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Grillowane warzywa na patyku
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Grillowane warzywa na patyku?
Grillowane warzywa na patyku ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Grillowane warzywa na patyku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Grillowane warzywa na patyku ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Grillowane warzywa na patyku wpływa na poziom cukru we krwi?
Grillowane warzywa na patyku ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Grillowane warzywa na patyku w aplikacji Logi, z własną porcją.
