Jabłko granny smith
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera naturalną fruktozę
Jabłko granny smith ma indeks glikemiczny 39 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jabłko granny smith to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w przeciwutleniacze
- Zawiera naturalną fruktozę
- Umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jabłko granny smith?
Jabłko granny smith ma indeks glikemiczny 39 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Jabłko granny smith jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jabłko granny smith ma niski indeks glikemiczny (39), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Jabłko granny smith wpływa na poziom cukru we krwi?
Jabłko granny smith ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Jabłko granny smith w aplikacji Logi, z własną porcją.
