Czerwona kapusta

Czerwona kapusta

GI 10 · NiskiŁG 1 / 100 g10/10

Niski IG

10 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 10/10
  • Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
  • Umiarkowana zawartość naturalnego cukru

Czerwona kapusta ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Kapusta (10).

Zaktualizowano 24 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Kapusta

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Czerwona kapusta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

31
Kalorie
7.4 g
Węglowodany
1.4 g
Białko
0.2 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie31 kcal
Węglowodany7.4 g
Cukry (wszystkie)3.8 g
Naturalne3.8 g
Dodane0 g
Błonnik2.1 g
Rozpuszczalny0.6 g
Nierozpuszczalny1.5 g
Białko1.4 g
Tłuszcze0.2 g
Nasycone0.03 g
Nienasycone0.07 g
Sód24 mg

Poziom przetworzenia

5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
  • Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
  • Bogaty w błonnik i przeciwutleniacze
  • Minimalna obróbka
  • Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
  • Niskie białko

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czerwona kapusta?

Czerwona kapusta ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Czerwona kapusta jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Czerwona kapusta ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny?

Czerwona kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kapusta w tej bazie (1 na 100 g).

Sprawdź Czerwona kapusta w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.