gotowana czerwona kapusta

GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g9/10

Niski IG

15 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 9/10

Wysoka zawartość błonnika
Utrata składników odżywczych podczas gotowania

gotowana czerwona kapusta ma indeks glikemiczny 15, wyższy niż zwykły Kapusta (10).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Kapusta

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

gotowana czerwona kapusta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

35

Kalorie

7.5 g

Węglowodany

1.1 g

Białko

0.2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	35 kcal
Węglowodany	7.5 g
Cukry (wszystkie)	3.5 g
Naturalne	3.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	2.1 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.4 g
Białko	1.1 g
Tłuszcze	0.2 g
Nasycone	0.03 g
Nienasycone	0.07 g
Sód	15 mg

Poziom przetworzenia

35%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Niski ładunek glikemiczny
Bogactwo przeciwutleniaczy
Utrata składników odżywczych podczas gotowania
Niska zawartość białka

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu gotowana czerwona kapusta?

gotowana czerwona kapusta ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy gotowana czerwona kapusta jest dobry dla osób z insulinoopornością?

gotowana czerwona kapusta ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny?

gotowana czerwona kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kapusta w tej bazie (1 na 100 g).

Sprawdź gotowana czerwona kapusta w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.