Makaron niskowęglowodanowy
Niski IG
ŁG 10.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Zawiera przetworzoną mąkę lub wyizolowane skrobie
Makaron niskowęglowodanowy ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły makaron (47). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.5.
Zaktualizowano 24 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Jest to całe, nieprzetworzone warzywo, które jest praktycznie bezkaloryczne i ma znikomy wpływ na poziom cukru we krwi.
Cukinia spiralizowana - ŁG 2 na 100 g Jako pełnowartościowy produkt spożywczy dostarcza niezbędnych witamin i minerałów oraz błonnika, co czyni go bardziej odżywczą alternatywą dla przetworzonego makaronu.
Cukinia spaghetti
Formy makaron
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron niskowęglowodanowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Przyzwoita zawartość białka
- Zawiera przetworzoną mąkę lub wyizolowane skrobie
- Niższa gęstość odżywcza w porównaniu z całymi warzywami
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron niskowęglowodanowy?
Makaron niskowęglowodanowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 10.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Makaron niskowęglowodanowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron niskowęglowodanowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma makaron ma najniższy ładunek glikemiczny?
Makaron niskowęglowodanowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form makaron w tej bazie (7 na 100 g).
Sprawdź Makaron niskowęglowodanowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
