Mieszanka czterech zbóż
Niski IG
ŁG 51 na typowa kubek (150 g) · ŁG 34 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Mieszanka czterech zbóż ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Mieszanka ziaren (65). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 51.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Mieszanka ziaren
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka czterech zbóż to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry źródło białka roślinnego
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera gluten
- Wyższa gęstość kaloryczna
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mieszanka czterech zbóż
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka czterech zbóż?
Mieszanka czterech zbóż ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 51; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy Mieszanka czterech zbóż jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka czterech zbóż ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mieszanka ziaren ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mieszanka czterech zbóż ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mieszanka ziaren w tej bazie (34 na 100 g).
Sprawdź Mieszanka czterech zbóż w aplikacji Logi, z własną porcją.
