Mieszanka ziaren
Średni IG
ŁG 73.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 49 na 100 g
- Źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny
Mieszanka ziaren ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 73.5.
Zaktualizowano 20 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Mieszanka ziaren
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka ziaren to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika pokarmowego
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wyższy indeks glikemiczny
- Stosunkowo niski udział białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mieszanka ziaren
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka ziaren?
Mieszanka ziaren ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 73.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 49.
Czy Mieszanka ziaren jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka ziaren ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kasza gryczana gotowana.
Która forma Mieszanka ziaren ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mieszanka ziaren w tej bazie, Mieszanka czterech zbóż ma najniższy ładunek glikemiczny (34 na 100 g).
Sprawdź Mieszanka ziaren w aplikacji Logi, z własną porcją.
