Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej
Niski IG
ŁG 24 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 20 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zamiana na spód z kalafiora znacząco obniża ładunek glikemiczny z 20 do 3, co prowadzi do znacznie mniejszego skoku cukru we krwi.
Spód do pizzy z kalafiora - Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Spód z mąki migdałowej ma bardzo niski IG wynoszący 10 i ŁG wynoszący 1, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu ze spodem żytnim.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 41 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niższy indeks glikemiczny niż biała mąka
- Bogate w składniki mineralne
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej?
Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej wpływa na poziom cukru we krwi?
Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej w aplikacji Logi, z własną porcją.
