Gluten pszenny
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Bardzo niska zawartość błonnika
Gluten pszenny ma indeks glikemiczny 22 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4.5 na 100 g Zapewnia znacznie wyższą zawartość błonnika i zawiera więcej niezbędnych składników odżywczych niż izolowany gluten pszenny.
Mąka z bobu - ŁG 1 na 100 g Oferuje zdrowe tłuszcze jednonienasycone oraz szerszą gamę witamin i minerałów w porównaniu z izolowanym białkiem pszennym.
Mąka migdałowa - ŁG 0.1 na 100 g Dodaje niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 i lignany, które zapewniają lepsze działanie przeciwzapalne w porównaniu z glutenem pszennym.
Siemię lniane z wodą
Formy Gluten pszenny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gluten pszenny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.12 g |
| Nierozpuszczalny | 0.48 g |
| Białko | 75 g |
| Tłuszcze | 1.9 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 29 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość białka
- Bardzo niska zawartość błonnika
- Wysoko przetworzony izolat białka
- Potencjalny czynnik zapalny dla osób z nadwrażliwością na gluten
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gluten pszenny?
Gluten pszenny ma indeks glikemiczny 22 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Gluten pszenny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gluten pszenny ma niski indeks glikemiczny (22), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Gluten pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gluten pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Gluten pszenny w tej bazie (3 na 100 g).
Sprawdź Gluten pszenny w aplikacji Logi, z własną porcją.
