Wrap z łososiem
Średni IG
ŁG 12 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 10 na 100 g
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Umiarkowanie wysoka zawartość sodu
Wrap z łososiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 29 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Łosoś (surowy, atlantycki)
- brak IG
Łosoś (surowy, atlantycki) - Filet z łososia w sosie pomidorowymGI 20 · ŁG 1 na 100 g in tomato sauce
- Kotlet z łososiaGI 35 · ŁG 2 na 100 g cutlet
- GI 40 · ŁG 2 na 100 g teriyaki
Łosoś teriyaki - brak IG cannedlow sodium
Łosoś - Łosoś (jakość sashimi)brak IG sushi grade
- Łosoś czerwonybrak IG red
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wrap z łososiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.1 g |
| Naturalne | 1.3 g |
| Dodane | 0.8 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera zdrowe tłuszcze
- Umiarkowanie wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika w porównaniu do optymalnych wrapów
- Zawiera dodane cukry
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wrap z łososiem?
Wrap z łososiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Wrap z łososiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wrap z łososiem ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sałatka z ciecierzycą.
Która forma Łosoś (surowy, atlantycki) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Łosoś (surowy, atlantycki) w tej bazie, Filet z łososia w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Wrap z łososiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
