Sos mole
Niski IG
ŁG 1.4 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 9 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Wysoka zawartość sodu
Sos mole ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.4.
Zaktualizowano 19 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Niższa zawartość dodanych cukrów i sodu, zmniejszająca wpływ na glikemię i poprawiająca zdrowie serca.
Sos mole domowy - ŁG 4 na 100 g Używa pełnowartościowych produktów spożywczych i zdrowych tłuszczów, unikając dodanych cukrów dla lepszej kontroli poziomu cukru we krwi.
Sos mole tradycyjny - ŁG 2 na 100 g Znacznie niższa zawartość cukrów i sodu, jednocześnie dostarczając błonnika i przeciwutleniaczy.
Sos z tomatillo i pestek dyni (pipian verde)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos mole to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Źródło zdrowych tłuszczów
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodane cukry
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos mole?
Sos mole ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.
Czy Sos mole jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos mole ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sos mole wpływa na poziom cukru we krwi?
Sos mole ma ładunek glikemiczny 9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sos mole w aplikacji Logi, z własną porcją.
