Liście szpinaku i jarmużu (surowe)
Niski IG
ŁG 1 na typowa pęczek (100 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Zawartość sodu może być nieznacznie wysoka dla wrażliwych osób
Liście szpinaku i jarmużu (surowe) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.
Zaktualizowano 4 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Liście szpinaku i jarmużu (surowe) to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2.9 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.35 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i błonnika
- Niskokaloryczne i niskotłuszczowe
- Zawartość sodu może być nieznacznie wysoka dla wrażliwych osób
- Niska rozpuszczalna błonnik
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Liście szpinaku i jarmużu (surowe)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Liście szpinaku i jarmużu (surowe)?
Liście szpinaku i jarmużu (surowe) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) ma ładunek glikemiczny 1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Liście szpinaku i jarmużu (surowe) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Liście szpinaku i jarmużu (surowe) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Liście szpinaku i jarmużu (surowe) wpływa na poziom cukru we krwi?
Liście szpinaku i jarmużu (surowe) ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Liście szpinaku i jarmużu (surowe) w aplikacji Logi, z własną porcją.
