sałata zielona
Niski IG
ŁG 0.5 na kubek (50 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
sałata zielona ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (50 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zrecenzowano 7 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
sałata zielona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Węglowodany | 3.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 28 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska gęstość kaloryczna
- Bogactwo mikroskładników odżywczych
- Niska zawartość białka
- Minimalna ilość zdrowych tłuszczów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: sałata zielona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu sałata zielona?
sałata zielona ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (50 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy sałata zielona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
sałata zielona ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak sałata zielona wpływa na poziom cukru we krwi?
sałata zielona ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź sałata zielona w aplikacji Logi, z własną porcją.
