Zielona sałata z dressingiem
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski wpływ na ładunek glikemiczny
- Często zawiera ukryte dodane cukry w sosach
Zielona sałata z dressingiem ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły sałata zielona (15).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy sałata zielona
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zielona sałata z dressingiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski wpływ na ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody wspomagająca nawodnienie
- Dobre źródło zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Często zawiera ukryte dodane cukry w sosach
- Zawartość sodu może być podwyższona w zależności od wyboru sosu
- Niska gęstość białka jako składnik posiłku
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zielona sałata z dressingiem?
Zielona sałata z dressingiem ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Zielona sałata z dressingiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zielona sałata z dressingiem ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma sałata zielona ma najniższy ładunek glikemiczny?
Zielona sałata z dressingiem ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form sałata zielona w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Zielona sałata z dressingiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
