Zielona sałatka z fasolą
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- High fiber content
- Contains some sodium
Zielona sałatka z fasolą ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 2 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zielona sałatka z fasolą to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in micronutrients
- Contains some sodium
- Low protein compared to main dish
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zielona sałatka z fasolą
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zielona sałatka z fasolą?
Zielona sałatka z fasolą ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Zielona sałatka z fasolą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zielona sałatka z fasolą ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Zielona sałatka z fasolą wpływa na poziom cukru we krwi?
Zielona sałatka z fasolą ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Zielona sałatka z fasolą w aplikacji Logi, z własną porcją.
