Zielone pomidory
Niski IG
ŁG 2.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowane włókno (nie wysokie)
Zielone pomidory ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Pomidor (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.4.
Zaktualizowano 16 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pomidor
- GI 15 · ŁG 0.4 na 100 g
Pomidor - GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g yellow
Żółty pomidor - Pomidory kiszoneGI 20 · ŁG 0.5 na 100 g fermented
- Czarne pomidoryGI 15 · ŁG 1 na 100 g black
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
Grillowane pomidory - GI 20 · ŁG 1 na 100 g marinated
Marynowane pomidory - Pieczone pomidoryGI 30 · ŁG 2 na 100 g roasted
- +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zielone pomidory to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Węglowodany | 5.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.1 g |
| Naturalne | 3.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Niska kaloryczność, niski cukier
- Minimalna obróbka
- Umiarkowane włókno (nie wysokie)
- Zawiera pewne cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zielone pomidory
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zielone pomidory?
Zielone pomidory ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 2.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Zielone pomidory jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zielone pomidory ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pomidor ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pomidor w tej bazie, Pomidor ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Zielone pomidory w aplikacji Logi, z własną porcją.
