mieszanka szpinaku, jarmużu i brokułów
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Brak istotnych (naturalnie gęsty odżywczo)
mieszanka szpinaku, jarmużu i brokułów ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
mieszanka szpinaku, jarmużu i brokułów to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 5.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 55 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło błonnika pokarmowego
- Bogate w niezbędne mikroskładniki odżywcze
- Brak istotnych (naturalnie gęsty odżywczo)
- Niska gęstość kaloryczna (wymaga dużej objętości)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu mieszanka szpinaku, jarmużu i brokułów?
mieszanka szpinaku, jarmużu i brokułów ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy mieszanka szpinaku, jarmużu i brokułów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
mieszanka szpinaku, jarmużu i brokułów ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak mieszanka szpinaku, jarmużu i brokułów wpływa na poziom cukru we krwi?
mieszanka szpinaku, jarmużu i brokułów ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź mieszanka szpinaku, jarmużu i brokułów w aplikacji Logi, z własną porcją.
