Sałata zielona
Niski IG
ŁG 0.4 na 100 g
- Bardzo niska gęstość kaloryczna
- Niska zawartość białka
Sałata zielona ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 1 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałata zielona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 15 kcal |
| Węglowodany | 2.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 28 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niska gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość wody
- Źródło błonnika i mikroskładników odżywczych
- Niska zawartość białka
- Niska gęstość energetyczna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałata zielona?
Sałata zielona ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.4 na 100 g.
Czy Sałata zielona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałata zielona ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałata zielona wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałata zielona ma ładunek glikemiczny 0.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sałata zielona w aplikacji Logi, z własną porcją.
