Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Zawiera nabiał (może nie odpowiadać wszystkim)
Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Jogurt grecki (11). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 15 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Jogurt sojowy jest bezmleczny, niskotłuszczowy i dostarcza białka roślinnego.
Jogurt sojowy bez dodatku cukru - ŁG 1 na 100 g Jogurt grecki zawiera więcej białka, a siemię lniane dodaje błonnika i zdrowych tłuszczów omega-3.
Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane - ŁG 1 na 100 g Kefir jest bogaty w probiotyki, podczas gdy awokado dodaje błonnika i zdrowych tłuszczów, co czyni go bardziej korzystnym dla insulinooporności.
Mizeria z kefirem
Formy Jogurt grecki
- GI 11 · ŁG 1 na 100 g
Jogurt grecki - Jogurt grecki (beztłuszczowy)GI 11 · ŁG 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · ŁG 0.4 na 100 g lactose free
Jogurt grecki bez laktozy - GI 20 · ŁG 1 na 100 g frosting
Frosting jogurt grecki - GI 20 · ŁG 1 na 100 g sugar free
Gęsty, kremowy jogurt słodzony stewią - Jogurt greckiGI 35 · ŁG 1 na 100 g sheep milk
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g scallion dip
Jogurt grecki bez tłuszczu z ziołami - +29 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość białka, niska zawartość tłuszczu
- Brak dodanych cukrów
- Zawiera nabiał (może nie odpowiadać wszystkim)
- Niska zawartość błonnika
- Obecność sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem?
Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt grecki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jogurt grecki w tej bazie, Jogurt grecki (beztłuszczowy) ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem w aplikacji Logi, z własną porcją.
