Mąka jajeczna
Brak indeksu glikemicznego7/10
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
4 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 7/10
- Bardzo wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Mąka jajeczna nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 4 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4.5 na 100 g Dostarcza dużą ilość błonnika, który wspomaga stabilizację poziomu glukozy we krwi.
Mąka z bobu - ŁG 1 na 100 g Zawiera zdrowsze profile tłuszczowe oraz witaminę E, wspierając zdrowie metaboliczne.
Mąka migdałowa - ŁG 0.1 na 100 g Kwasy omega-3 działają przeciwzapalnie, co jest kluczowe w leczeniu insulinooporności.
Siemię lniane z wodą
Formy Jajko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka jajeczna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
545
Kalorie
4 g
Węglowodany
46 g
Białko
36 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 545 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 46 g |
| Tłuszcze | 36 g |
| Nasycone | 11.4 g |
| Nienasycone | 21 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość białka
- Niska zawartość węglowodanów i cukrów
- Niski stopień przetworzenia
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Brak błonnika pokarmowego
- Wysoka gęstość kaloryczna
Alergeny
Zawiera: jaja
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka jajeczna?
Indeks glikemiczny produktu Mąka jajeczna nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 4 g węglowodanów na 100 g.
Czy Mąka jajeczna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Mąka jajeczna nie jest oznaczony. Przy 4 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Sprawdź Mąka jajeczna w aplikacji Logi, z własną porcją.
