Białko jajka
Brak indeksu glikemicznego8/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0.7 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Ekstremalnie niski wpływ na glikemię
- Brak zawartości błonnika
Białko jajka nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 20 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Tofu oferuje więcej mikroelementów, zawiera trochę błonnika i jest mniej przetworzony, zachowując jednocześnie bardzo niski wpływ na glikemię.
Tofu naturalne - ŁG 25 na 100 g Mąka z ciecierzycy dostarcza białka roślinnego, błonnika i ważnych minerałów, wspierając lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi w przypadku insulinooporności.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 1 na 100 g Tempeh nie tylko dostarcza pełnowartościowego białka i błonnika, ale także oferuje korzyści dla zdrowia jelit oraz poprawioną zawartość mikroelementów w porównaniu do białek jaj.
Tempeh
Formy Jajko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Białko jajka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 łyżka | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 kubek | 240 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
52
Kalorie
0.7 g
Węglowodany
11 g
Białko
0.2 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 0.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 166 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski wpływ na glikemię
- Wysoka zawartość białka, niska kaloryczność
- Bez dodatku cukru i tłuszczu nasyconego
- Brak zawartości błonnika
- Brak mikroskładników (witamin, minerałów)
- Umiarkowany poziom sodu
Alergeny
Zawiera: jaja
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Białko jajka?
Białko jajka nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0.7 g na 100 g).
Czy Białko jajka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Białko jajka nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Białko jajka w aplikacji Logi, z własną porcją.
