Jajko gotowane
Brak indeksu glikemicznego8/10
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
1.1 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Jajko gotowane nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 1.1 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 16 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #173424 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Jajko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jajko gotowane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 łyżka | 9 g |
| 1 large | 50 g |
| 1 cup, chopped | 136 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
155
Kalorie
1.1 g
Węglowodany
13 g
Białko
11 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 155 kcal |
| Węglowodany | 1.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.1 g |
| Naturalne | 1.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 3.3 g |
| Nienasycone | 7.7 g |
| Sód | 124 mg |
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Zerowy ładunek glikemiczny i brak wpływu na poziom cukru
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- Brak błonnika pokarmowego
Alergeny
Zawiera: jaja
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jajko gotowane?
Indeks glikemiczny produktu Jajko gotowane nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 1.1 g węglowodanów na 100 g.
Czy Jajko gotowane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Jajko gotowane nie jest oznaczony. Przy 1.1 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Sprawdź Jajko gotowane w aplikacji Logi, z własną porcją.
