Chrupkie pieczywo z nasion
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Chrupkie pieczywo z nasion ma indeks glikemiczny 25, niższy niż zwykły Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe (45). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Jest to doskonała niskokaloryczna alternatywa o dużej objętości, która wspiera stabilność poziomu cukru we krwi nawet lepiej niż gęste krakersy.
Różyczki brokuła - ŁG 1 na 100 g Oferują one korzyści płynące z głównego składnika krakersa w jego surowej, nieprzetworzonej postaci, unikając utleniania podczas produkcji.
Pestki dyni w łupinie
Formy Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe
- GI 45 · ŁG 30 na 100 g
Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe - Pieczywo chrupkie niskowęglowodanoweGI 25 · ŁG 4.5 na 100 g low sodium
- GI 55 · ŁG 19 na 100 g whole
Wafle pełnoziarniste z hummusem - GI 35 · ŁG 21 na 100 g amaranth
Lekki chlebek chrupki z amarantusa - GI 45 · ŁG 25 na 100 g gluten freeseeds
Pieczywo chrupkie bezglutenowe z ziarnami i owsem - Pieczywo chrupkie jęczmienneGI 45 · ŁG 29 na 100 g barley
- GI 45 · ŁG 29.3 na 100 g wholemarka: wasa
Pełnoziarniste chrupkie pieczywo - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupkie pieczywo z nasion to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 18 g |
| Rozpuszczalny | 6 g |
| Nierozpuszczalny | 12 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 36 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 30 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonała zawartość błonnika
- Wysoka gęstość białkowa
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość tłuszczu (nawet jeśli są to zdrowe tłuszcze)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupkie pieczywo z nasion?
Chrupkie pieczywo z nasion ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Chrupkie pieczywo z nasion jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupkie pieczywo z nasion ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe w tej bazie, Pieczywo chrupkie niskowęglowodanowe ma najniższy ładunek glikemiczny (4.5 na 100 g).
Sprawdź Chrupkie pieczywo z nasion w aplikacji Logi, z własną porcją.
