Lekki chlebek chrupki z amarantusa
Niski IG
ŁG 25.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 21 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Lekki chlebek chrupki z amarantusa ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe (45). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Dzięki znacznie niższemu indeksowi glikemicznemu (IG 10) i ładunkowi glikemicznemu (ŁG 2), zapewniają one znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z pieczywem chrupkim z amarantusa.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Oferują one znaczną redukcję ładunku glikemicznego (ŁG 1 zamiast 21) oraz niższy IG, co czyni je doskonałą alternatywą przyjazną dla poziomu cukru we krwi.
Kalafiorowe krążki - ŁG 8 na 100 g Chociaż IG jest taki sam, znacznie niższy ŁG wynoszący 8 znacząco zmniejsza całkowity wpływ przekąski na poziom glukozy.
Krakers z mąki migdałowej
Formy Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe
- GI 45 · ŁG 30 na 100 g
Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe - Pieczywo chrupkie niskowęglowodanoweGI 25 · ŁG 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · ŁG 5 na 100 g seed based
Chrupkie pieczywo z nasion - GI 55 · ŁG 19 na 100 g whole
Wafle pełnoziarniste z hummusem - GI 45 · ŁG 25 na 100 g gluten freeseeds
Pieczywo chrupkie bezglutenowe z ziarnami i owsem - Pieczywo chrupkie jęczmienneGI 45 · ŁG 29 na 100 g barley
- GI 45 · ŁG 29.3 na 100 g wholemarka: wasa
Pełnoziarniste chrupkie pieczywo - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lekki chlebek chrupki z amarantusa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 14 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.3 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Dużo błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lekki chlebek chrupki z amarantusa?
Lekki chlebek chrupki z amarantusa ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 25.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Lekki chlebek chrupki z amarantusa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lekki chlebek chrupki z amarantusa ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe w tej bazie, Pieczywo chrupkie niskowęglowodanowe ma najniższy ładunek glikemiczny (4.5 na 100 g).
Sprawdź Lekki chlebek chrupki z amarantusa w aplikacji Logi, z własną porcją.
