Wiśnie
Niski IG
ŁG 5.5 na kubek (138 g) · ŁG 4 na 100 g
- Bardzo niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość cukrów ogółem
Wiśnie ma indeks glikemiczny 22 (Niski). Jedna kubek (138 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.5.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171719 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Wiśnie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wiśnie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 63 kcal |
| Węglowodany | 16.01 g |
| Cukry (wszystkie) | 10.67 g |
| Naturalne | 10.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 1.06 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski indeks i ładunek glikemiczny
- Bogate w przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne
- Wysoka zawartość wody zapewniająca uczucie sytości
- Umiarkowana zawartość cukrów ogółem
- Niższa zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Wiśnie
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wiśnie?
Wiśnie ma indeks glikemiczny 22 (Niski). Jedna kubek (138 g) ma ładunek glikemiczny 5.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Wiśnie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wiśnie ma niski indeks glikemiczny (22), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Wiśnie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Wiśnie w tej bazie, mrożone wiśnie ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Wiśnie w aplikacji Logi, z własną porcją.
