Frytki z batatów z oliwą z oliwek
Niski IG
ŁG 12 na 100 g
- Dobre źródło błonnika
- Dość wysoka zawartość węglowodanów
Frytki z batatów z oliwą z oliwek ma indeks glikemiczny 50, taki sam jak zwykły Bataty (słodkie ziemniaki, surowe) (50).
Zaktualizowano 29 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Bataty (słodkie ziemniaki, surowe)
- GI 50 · ŁG 10 na 100 g
Bataty (słodkie ziemniaki, surowe) - MarchewGI 35 · ŁG 3 na 100 g small portion
- GI 50 · ŁG 10 na 100 g steamed
Słodki ziemniak - GI 44 · ŁG 12 na 100 g purple
Batat - GI 61 · ŁG 12.3 na 100 g skin on
Batat ze skórką - GI 63 · ŁG 13 na 100 g boiled
Puree z batatów - GI 70 · ŁG 15 na 100 g roasted
Bataty pieczone z minimalnym olejem i przyprawami - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Frytki z batatów z oliwą z oliwek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Dość wysoka zawartość węglowodanów
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Frytki z batatów z oliwą z oliwek?
Frytki z batatów z oliwą z oliwek ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Frytki z batatów z oliwą z oliwek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Frytki z batatów z oliwą z oliwek ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bataty (słodkie ziemniaki, surowe) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bataty (słodkie ziemniaki, surowe) w tej bazie, Marchew ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Frytki z batatów z oliwą z oliwek w aplikacji Logi, z własną porcją.
