Warzywne chipsy
Niski IG
ŁG 27 na 100 g
- Wyższa zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Warzywne chipsy ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca zapewnia satysfakcjonującą chrupkość podobną do chipsów, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (8 zamiast 20).
Prażony ciecierzyca - ŁG 3.2 na 100 g Migdały mają znacznie niższy wpływ na glikemię (ŁG 1) i zawierają zdrowe tłuszcze, które pomagają stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z chipsami warzywnymi.
Migdały - ŁG 1 na 100 g Pestki dyni to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1), która zapewnia chrupiącą przekąskę przy minimalnym wpływie na poziom glukozy we krwi.
Pestki dyni w łupinie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Warzywne chipsy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wyższa zawartość błonnika
- Więcej mikroelementów niż zwykłe chipsy
- Niższy poziom przetworzenia
- Umiarkowana zawartość sodu
- Nieznaczna utrata składników odżywczych podczas przetwarzania
- Wyższy ładunek glikemiczny niż surowe warzywa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Warzywne chipsy?
Warzywne chipsy ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy Warzywne chipsy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Warzywne chipsy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Warzywne chipsy wpływa na poziom cukru we krwi?
Warzywne chipsy ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Warzywne chipsy w aplikacji Logi, z własną porcją.
