Kanapka z serem na ciepło
Średni IG
ŁG 18 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Kanapka z serem na ciepło ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Wrap z kalafiora oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 zamiast 15), stanowiąc jednocześnie bezpośredni, smaczny zamiennik pieczywa w kanapce.
Koreczek z kalafiora - ŁG 1 na 100 g Cukinia faszerowana ma znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (ŁG 1 zamiast 15) i stanowi sycącą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę dla pożywnego posiłku.
Pieczone połówki cukinii z czosnkiem, oliwą i ziołami
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kanapka z serem na ciepło to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Niższa zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony chleb
- Zawiera produkty mleczne (laktoza)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kanapka z serem na ciepło?
Kanapka z serem na ciepło ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Kanapka z serem na ciepło jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kanapka z serem na ciepło ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Koreczek z kalafiora.
Jak Kanapka z serem na ciepło wpływa na poziom cukru we krwi?
Kanapka z serem na ciepło ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kanapka z serem na ciepło w aplikacji Logi, z własną porcją.
