Kanapka z serem z grilla
Wysoki IG
ŁG 26.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 22 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Kanapka z serem z grilla ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 26.4.
Zaktualizowano 13 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny, więcej błonnika i zdrowych tłuszczów z awokado sprawiają, że jest lepszy dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Chleb pełnoziarnisty z awokado - ŁG 15 na 100 g Chleb pełnoziarnisty i ser o obniżonej zawartości tłuszczu zmniejszają ładunek glikemiczny, tłuszcze nasycone oraz zwiększają zawartość błonnika.
Kanapka z serem na ciepło - ŁG 15 na 100 g Hummus dostarcza białka i błonnika roślinnego, obniżając wpływ glikemiczny w porównaniu do zwykłej grillowanej kanapki z serem.
Chleb pełnoziarnisty z hummusem i pomidorem
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kanapka z serem z grilla to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 17 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Źródło wapnia
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kanapka z serem z grilla?
Kanapka z serem z grilla ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 26.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 22.
Czy Kanapka z serem z grilla jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kanapka z serem z grilla ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb pełnoziarnisty z awokado.
Jak Kanapka z serem z grilla wpływa na poziom cukru we krwi?
Kanapka z serem z grilla ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kanapka z serem z grilla w aplikacji Logi, z własną porcją.
