Smażony gram dal
Niski IG
ŁG 25.2 na typowa kubek (150 g) · ŁG 16.8 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowanie wysokokaloryczne
Smażony gram dal ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.2.
Zaktualizowano 8 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażony gram dal to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 18 g |
| Rozpuszczalny | 5.4 g |
| Nierozpuszczalny | 12.6 g |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 5.3 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka
- Umiarkowanie wysokokaloryczne
- Lekko przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażony gram dal
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażony gram dal?
Smażony gram dal ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 25.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 16.8.
Czy Smażony gram dal jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażony gram dal ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Smażony gram dal wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażony gram dal ma ładunek glikemiczny 16.8 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Smażony gram dal w aplikacji Logi, z własną porcją.
