Zielona moong dal (surowa)
Niski IG
ŁG 23.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 15.7 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera naturalne cukry
Zielona moong dal (surowa) ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 23.5.
Zaktualizowano 17 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zielona moong dal (surowa) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 347 kcal |
| Węglowodany | 62.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.6 g |
| Naturalne | 6.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 16.3 g |
| Rozpuszczalny | 4.9 g |
| Nierozpuszczalny | 11.4 g |
| Białko | 23.9 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.9 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogaty w białko roślinne
- Zawiera naturalne cukry
- Może powodować wzdęcia u wrażliwych osób
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zielona moong dal (surowa)?
Zielona moong dal (surowa) ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 23.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.7.
Czy Zielona moong dal (surowa) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zielona moong dal (surowa) ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Zielona moong dal (surowa) wpływa na poziom cukru we krwi?
Zielona moong dal (surowa) ma ładunek glikemiczny 15.7 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Zielona moong dal (surowa) w aplikacji Logi, z własną porcją.
