Suszone kokos
Niski IG
ŁG 10.2 na kubek (93 g) · ŁG 11 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Ekstremalnie wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Suszone kokos ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Surowa kokos (42). Jedna kubek (93 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Surowa kokos
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone kokos to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 6 g | 0.7 |
| 1 kubek | 93 g | 10.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 660 kcal |
| Węglowodany | 23.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 7.4 g |
| Naturalne | 7.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 16.3 g |
| Rozpuszczalny | 4.9 g |
| Nierozpuszczalny | 11.4 g |
| Białko | 6.9 g |
| Tłuszcze | 64.5 g |
| Nasycone | 57.2 g |
| Nienasycone | 7.3 g |
| Sód | 37 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Niski indeks glikemiczny
- Ekstremalnie wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoka gęstość kaloryczna
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone kokos?
Suszone kokos ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna kubek (93 g) ma ładunek glikemiczny 10.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Suszone kokos jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone kokos ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Surowa kokos ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Surowa kokos w tej bazie, Surowa kokos ma najniższy ładunek glikemiczny (6 na 100 g).
Sprawdź Suszone kokos w aplikacji Logi, z własną porcją.
