Orzechy włoskie
Niski IG
ŁG 2.5 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2.1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Orzechy włoskie ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Orzechy włoskie (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.5.
Zaktualizowano 16 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Orzechy włoskie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orzechy włoskie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 654 kcal |
| Węglowodany | 13.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.6 g |
| Naturalne | 2.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.7 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 15.2 g |
| Tłuszcze | 65.2 g |
| Nasycone | 6.1 g |
| Nienasycone | 57 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bogaty w zdrowe nienasycone tłuszcze
- Wysoka zawartość błonnika i białka
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orzechy włoskie?
Orzechy włoskie ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 2.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.1.
Czy Orzechy włoskie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orzechy włoskie ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Orzechy włoskie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Orzechy włoskie ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Orzechy włoskie w tej bazie (2.1 na 100 g).
Sprawdź Orzechy włoskie w aplikacji Logi, z własną porcją.
