Orzechy włoskie łuskane
Niski IG
ŁG 2.5 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2.1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka kaloryczność
Orzechy włoskie łuskane ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Orzechy włoskie (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.5.
Zaktualizowano 19 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Orzechy włoskie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orzechy włoskie łuskane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 654 kcal |
| Węglowodany | 13.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.6 g |
| Naturalne | 2.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.7 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.7 g |
| Białko | 15.2 g |
| Tłuszcze | 65.2 g |
| Nasycone | 6.1 g |
| Nienasycone | 57 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Źródło białka i błonnika
- Wysoka kaloryczność
- Stosunkowo wysoka zawartość tłuszczu całkowitego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orzechy włoskie łuskane?
Orzechy włoskie łuskane ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 2.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.1.
Czy Orzechy włoskie łuskane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orzechy włoskie łuskane ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Orzechy włoskie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Orzechy włoskie łuskane ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Orzechy włoskie w tej bazie (2.1 na 100 g).
Sprawdź Orzechy włoskie łuskane w aplikacji Logi, z własną porcją.
