Makaron na zakwasie
Niski IG
ŁG 13 na 100 g
- Niższy indeks glikemiczny niż w przypadku zwykłego makaronu
- Nadal jest produktem z oczyszczonego ziarna
Makaron na zakwasie ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 10 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron na zakwasie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niższy indeks glikemiczny niż w przypadku zwykłego makaronu
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Fermentacja może poprawić strawność
- Nadal jest produktem z oczyszczonego ziarna
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Nie jest bogaty w błonnik ani białko
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Makaron na zakwasie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron na zakwasie?
Makaron na zakwasie ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.
Czy Makaron na zakwasie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron na zakwasie ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Makaron na zakwasie wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron na zakwasie ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Makaron na zakwasie w aplikacji Logi, z własną porcją.
