Biszkopt południowy
Wysoki IG
ŁG 42 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 35 na 100 g
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Biszkopt południowy ma indeks glikemiczny 70, taki sam jak zwykły Ciastko (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 42.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Te ciasteczka z mąki migdałowej mają znacznie niższy indeks glikemiczny (ładunek glikemiczny 4 zamiast 35), zapewniając podobną teksturę i doznania przy znacznie lepszej stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Ciastka z mąki migdałowej - Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Ta babeczka z siemienia lnianego to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ładunek glikemiczny 1 zamiast 35), która stanowi bogaty w składniki odżywcze i błonnik zamiennik tradycyjnego ciastka.
Formy Ciastko
- GI 70 · ŁG 49 na 100 g
Ciastko - GI 20 · ŁG 4 na 100 g almond flour Ciastka z mąki migdałowej
- GI 40 · ŁG 24 na 100 g chocolatesugar free
Ciasteczko czekoladowe bez cukru - Ciasteczka owsiane z imbirem Gullón Zero z ciemną czekoladąGI 45 · ŁG 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · ŁG 34 na 100 g buttermilk
Ciastko maślankowe - Biszkopt orzechowyGI 65 · ŁG 36 na 100 g hazelnut
- ciastko otręboweGI 55 · ŁG 36 na 100 g bran
- +15 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biszkopt południowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza pewną ilość białka
- Zawiera wapń z produktów mlecznych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biszkopt południowy?
Biszkopt południowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 42; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 35.
Czy Biszkopt południowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biszkopt południowy ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciastka z mąki migdałowej.
Która forma Ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastko w tej bazie, Ciastka z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Biszkopt południowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
